よくある質問

• 初心者ですが、大丈夫ですか？

  スタッフが丁寧にルールや施設の案内をいたします。簡単な課題からひとつずつ挑戦すれば、自然と楽しく上達できます。

• 女性ひとりで行っても大丈夫？

  ジムは女性おひとりで来られても大丈夫です。スタッフもしっかりサポートいたしますのでご安心ください。

• 子どもと一緒に利用できますか？

  小学1年生からご利用いただけます。ぜひお子様と一緒にボルダリングをお楽しみ下さい。また小学生のお子様のみでのご利用は、保護者の方に付き添いが必要となります。保護者様1名につきお子様2名までとさせて頂きます。

• どのような年代の方ができますか？

  下は7歳の子から、上は80代の方でもできます。ボルダリングは生涯スポーツと言われており、老若男女問わず長い期間楽しめるスポーツなのも魅力です。

• ボルダリングで痩せますか？

  全身を使ったスポーツなので、アウター・インナーマッスルが鍛えられ、自然と身体の柔軟性も高まっていきます。その為、代謝の高い身体が作られていき、痩せやすい身体になっていきます。※効果は個人差があります。

• 体力に自信がないけれど大丈夫ですか？

  ボルダリングは難易度や登るペースを自分で決められます。休憩を取りながら登るスポーツです。筋力がないと登れないというイメージがありますが、実際には全身を使って登るので、身体の一部だけに負荷がかかってしまうようなこともありません。

• 持参しなければいけないものはありますか？

  動きやすい服装と靴下とタオル。ボルダリングに行く前に爪はしっかりと切っておきましょう。また、髪が長い人はまとめられるようにヘアゴムなどを持っていくことをお勧めします。

• レンタルはありますか？

  クライミングに必要なシューズやチョークはレンタルが可能です。

トレーナー

設備

エアロバイク8台

ローイング8台

ランニング7台、スキー1台

ダンベル・ケトルベル

メディシンボール

懸垂システム・ラック8台

ジムクラス

パワーヒップネス

お尻に特化したスタジオプログラム。専用バンドを使用して音楽に合わせてトレー二ング。女性だけでなくスポーツパフォーマンスの向上など男性にもおすすめ

ボディーシェイプ

有酸素運動を行いながら、シェイプアップに効果的な動作を取り入れたクラス。筋量をあげて代謝促進し脂肪燃焼。

ヨガ

                               

古典ヨガクラス。心身の痛みの改善におすすめ。深い呼吸に合わせ、様々なポーズをおこない、しなやかで強い心身を。

キッズクラブ4歳から小学生

様々な器具を使いゲーム感覚で楽しく運動。怪我をしにくい体づくりや、様々な競技に必要な基礎能力を引き伸ばす。

エスクラス

トレーニングしながら正しい体の使い方を身につけるクラス。

BOX MOVE格闘技経験不要

ボクシング・総合格闘技・空手などの様々な動きを取り入れ､ 音楽に合わせて行う有酸素プログラムです。
心肺機能向上・脂肪燃焼に効果的でどなたでもご参加頂けます。

20min

ストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動を20分で行うショートクラス。

ゆるトレ

シニア世代におすすめ。柔軟性の向上と、可動域の改善をトレーニング。

コンディショニング

トレーニング前のアライメント。トレーニング後のリカバリーに、心身のコンディションを整える20分のクラス。

よくある質問

• 入会手続きに必要な持ち物を教えてください。

  本人確認証明書（運転免許証・健康保険証など）、入会金と月会費（2ヶ月分）をご準備の上、お手続きいただきます。写真は当日撮影しますのでご持参不要です。

• 退会・休会はどのような手続きが必要ですか。

  退会及び休会手続きは、退会・休会希望月の10日まで（10日が休館日の場合は、翌営業日まで）にお手続きをお願いいたします。
  （例：1月10日まで（休館日の場合は、11日まで）にお手続きを完了頂きました場合、1月31日まで会員様としてご利用いただけます）なお、月会費につきましては、1月分までご請求がございます)

• どのような施設か見学したい。

  営業中は随時見学を受付しております。お気軽にお立ち寄り下さい。

• 一度体験をしてみたい。

  体験利用は随時行っております。お気軽にお問い合わせ下さい。

• 何歳から入会できるの？

  クラスごとに定められた年齢に該当する方。なお、未成年の場合、入会についてその親権者の同意がある方。

• 入会できる年齢の上限はありますか？

  年齢の上限は設けてございません。

• レッスンを参加するには予約が必要ですか？

  基本的に予約の必要はございませんが、クラス定員に達した場合は、参加出来ない場合があります。

• 服装の指定はありますか？

  特に指定はございませんが、動きやすい運動服、室内用のトレーニングシューズをご持参ください。

• 初心者なのですが、誰かに教えてもらえるのですか？

  ご入会頂きますとプログラムナビ（オリエンテーション）をさせて頂きます。各種運動器具のご説明から、運動の案内まで実施しております。